Ritmo propio
Cada proceso requiere paciencia. Registra qué desencadena tus ganas y diseña alternativas prácticas para gestionar cada impulso.
A tu propio paso
Autoayuda para mayores de 18 años
Cambia tus hábitos. Avanza hacia tu calma.
Yeniden es una app para dejar de beber, dejar de fumar o dejar el juego. Un contador y notas de impulsos, en autoayuda para adultos. No es un tratamiento médico.
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100 % anónimo
Apoyo entre iguales
Recursos de calma
Bases transparentes
¿Por qué Yeniden?
Transformar un hábito no depende de la culpa, sino de la constancia, la comprensión personal y herramientas prácticas diarias.
Círculos anónimos
Comparte inquietudes con personas en situaciones similares sin dar tu nombre ni datos personales. Apoyo mutuo sin juicios.
Espacio seguro
Pausa y reflexión
Ejercicios breves de respiración consciente, notas diarias y recursos de autocuidado para recuperar serenidad en momentos tensos.
Recursos prácticos
Pasos sencillos
¿Cómo funciona?
El cambio duradero se construye sin presiones, con pasos pequeños y hábitos de registro conscientes.
1
Crea un alias
Empieza de inmediato con un apodo anónimo. Sin correos visibles ni datos personales requeridos.
Y
Viajero anónimo #482
2
Elige tu hábito
Indica qué hábito quieres dejar, qué situaciones te retan y define tu meta personal.
Meta: Vida limpia
Activo
3
Suma días limpios
Visualiza tus días sin recaídas, anota los momentos de tensión y observa tu constancia.
28 días limpios
+100%
4
Busca apoyo
Accede a ejercicios breves de respiración o entra a círculos de texto anónimos si necesitas compartir.
Círculo de apoyo
Ejemplos de uso
Voces de la comunidad
Historias ilustrativas sobre cómo nuestros usuarios pueden abordar el día a día con Yeniden.
Ejemplo de usuario
MadridTener un contador claro y poder registrar mis impulsos sin sentirme juzgado me ayudó a poner orden en mi rutina diaria.
Ejemplo ilustrativo
Ejemplo de usuario
BarcelonaPoder desahogarme de forma anónima en los círculos durante momentos difíciles marcó la diferencia para no tirar la toalla.
Ejemplo ilustrativo
Ejemplo de usuario
ValenciaAprender a ver un tropiezo como información útil y no como un fracaso cambió por completo mi forma de cuidarme.
Ejemplo ilustrativo
Da el primer paso hoy
Empieza tu camino hoy
No puedes cambiar el pasado, pero sí puedes decidir hoy sobre tus hábitos. Descarga la app y prueba un espacio seguro.
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Disponible enGoogle Play
Dudas frecuentes
Preguntas frecuentes
Información clara sobre el alcance de la app, privacidad y funcionamiento diario.
Está pensada para adultos mayores de 18 años que desean dejar un mal hábito por decisión propia (tabaco, alcohol, juego, pantallas u otras conductas repetitivas) mediante herramientas prácticas de autoayuda y seguimiento.
No. Yeniden es exclusivamente una aplicación de autoayuda y registro personal. No sustituye la atención médica, diagnósticos clínicos, terapia profesional ni servicios de urgencias. Si necesitas asistencia sanitaria, acude a un profesional colegiado.
Yeniden proporciona herramientas de seguimiento diario y registro de tiempo sin consumir tabaco. Al visibilizar tus metas personales, refuerza tu motivación, aunque no sustituye la atención médica profesional.
No te pedimos nombre real, apellidos ni datos identificativos para empezar. Participas en los círculos de forma anónima con un alias y tus registros se gestionan bajo estrictos estándares de privacidad.
El contador de días, las notas de impulsos y la comunidad son gratuitos. Yeniden Plus es una suscripción opcional que añade información, el informe semanal, hasta 3 hábitos y elimina los anuncios. El precio y las condiciones se muestran antes de comprar.
Un desliz no anula todo lo que has avanzado. Yeniden lo aborda como información valiosa para analizar qué desencadenó el impulso, reajustar tu estrategia y continuar sumando días limpios sin culpa.
¿Tienes otra pregunta? Contacta con soporte